💊 주차별 영양제 가이드
임신 시기별로 필요한 영양제를 확인하세요. 복용 전 반드시 의사와 상담하세요.
1분기
0~12주
2분기
13~27주
3분기
28~40주
복용 시기 타임라인
0주8주16주24주32주40주
엽산
0~12주
비타민D
0~40주
아이오딘
0~40주
마그네슘
12~40주
철분
16~40주
칼슘
16~40주
오메가3 (DHA)
20~40주
엽산
0~12주태아 신경관 결손 예방. 임신 전부터 복용 권장
권장용량: 400~800mcg/일
💡 임신 전 최소 1개월 전부터 복용
비타민D
0~40주칼슘 흡수 보조, 면역력 강화, 태아 뼈 발달
권장용량: 600~2000IU/일
💡 임신 전 기간 복용 권장
아이오딘
0~40주태아 갑상선 및 뇌 발달에 필수
권장용량: 220mcg/일
💡 해조류 섭취로도 보충 가능
마그네슘
12~40주근육 경련 완화, 혈압 조절, 숙면 도움
권장용량: 350mg/일
💡 다리 경련이 심한 경우 특히 권장
철분
16~40주임신성 빈혈 예방, 태아 혈액 형성
권장용량: 30~60mg/일
💡 공복 복용 권장, 변비 유발 시 식후 복용
칼슘
16~40주태아 뼈·치아 형성, 임산부 골다공증 예방
권장용량: 1000mg/일
💡 철분과 2시간 간격으로 복용
오메가3 (DHA)
20~40주태아 뇌·눈 발달, 조산 예방
권장용량: DHA 200~300mg/일
💡 생선 알레르기 있으면 의사와 상담
⚠️ 영양제 종류와 용량은 개인 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 담당 의사 또는 약사와 상담 후 복용하세요.